親指を曲げ伸ばしすると痛みや違和感がある

野球やソフトボールのキャッチャー、指の使い過ぎで、親指が痛い。そんな悩みを解消する「親指のテーピング」をご紹介します。
痛くなる前の予防としても使えるテーピングなので、ぜひお試しください。

テーピングの巻き方

使用するテーピング

モデル身長：165cm　65kg　男性
テーピングの長さ：指の太さに合わせテープの幅を変えてください。手の大きさや形、テープの張り具合によって必要な長さが変わりやすいので、ロールからテープを引き出しながら巻いてください。

ステップ①

手の甲を上に向けた体勢で貼っていきます。

ステップ②

親指の第2関節（指先から2番目の関節）から貼りはじめます。
テープを爪先で折り返し、指先まで貼ります。

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ステップ③

テープを引き出しながら、手首の小指側までテープを引っ張って貼り、手首を1周して巻き終えます。

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ステップ④

2本目は、親指の第1関節より上から巻き始め、第2関節まで巻きます。
第2関節の上を通過したら、小指側の手首までテープを貼り、手首を1周して、第2関節に戻り、再び小指側の手首までテープを貼り、手首を1周して貼り終えます。
※親指を内側によせ、舟形を作るように巻いてください。

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注意点

・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。
・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。
・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、ゆっくりはがしてください。
・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。
・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。

おススメ商品

・PLEADY 超撥水 25mm

ポリエステル布に超強力な撥水加工を施したテーピング。 生地も薄く、雨天時のスポーツにも耐えられる、撥水性抜群。

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・レギュラーノーマルタイプ　25mm

全面粘着を施し、多目的で万能なテープです。固定しつつ可動域を確保したい方におススメ。

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