親指の痛みに対するテーピング

2021.05.26

親指を曲げ伸ばしすると痛みや違和感がある

野球やソフトボールのキャッチャー、指の使い過ぎで、親指が痛い。そんな悩みを解消する「親指のテーピング」をご紹介します。
痛くなる前の予防としても使えるテーピングなので、ぜひお試しください。

テーピングの巻き方

使用するテーピング

モデル身長:165cm 65kg 男性
テーピングの長さ:指の太さに合わせテープの幅を変えてください。手の大きさや形、テープの張り具合によって必要な長さが変わりやすいので、ロールからテープを引き出しながら巻いてください。

ステップ①

手の甲を上に向けた体勢で貼っていきます。

ステップ②

親指の第2関節(指先から2番目の関節)から貼りはじめます。
テープを爪先で折り返し、指先まで貼ります。

ステップ③

テープを引き出しながら、手首の小指側までテープを引っ張って貼り、手首を1周して巻き終えます。

ステップ④

2本目は、親指の第1関節より上から巻き始め、第2関節まで巻きます。
第2関節の上を通過したら、小指側の手首までテープを貼り、手首を1周して、第2関節に戻り、再び小指側の手首までテープを貼り、手首を1周して貼り終えます。
※親指を内側によせ、舟形を作るように巻いてください。

注意点

・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。
・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。
・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、ゆっくりはがしてください。
・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。
・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。

おススメ商品

・PLEADY 超撥水 25mm

ポリエステル布に超強力な撥水加工を施したテーピング。 生地も薄く、雨天時のスポーツにも耐えられる、撥水性抜群。

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材料の品質と加工の技術が製品の品質にダイレクトに反映されます。
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