突き指に対するテーピング(固定)

2021.05.26

突き指をした、指を曲げ伸ばしすると痛みや不安感がある

運動中(バスケットボール、バレーボール、ラグビー、ゴールキーパーなど)に突発的な突き指をして指が痛む。そんな悩みを解消する「指(突き指)の固定テーピング」をご紹介いたします。
予防・応急処置としても使えるテーピングなので、ぜひお試しください。
※本記事では中指に巻いていますが、すべての指に同じように巻くことが可能です。

テーピングの巻き方

使用するテーピング

モデル身長:165cm 65kg 男性
テーピングの長さ:19mm×10cm 2本(ホワイトテープ)
※指の太さ、長さによりテープの幅、長さを調整してください。

ステップ①

手の甲を上に向けた体勢で貼っていきます。

ステップ②

手の甲側の指の付け根から、指先を通り手のひら側の指の付け根まで貼ります。

ステップ③

指先から指の付け根まで、らせん状にテープを巻いていきます。

注意点

・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。
・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。
・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、体毛の流れに沿ってにゆっくりはがしてください。
・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。
・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。

おススメ商品

・PLEADY ホワイトテープブリスターパック 12.5mm,19mm,25mm

非伸縮で固定力に優れているため、固定したい方におススメです。

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キネシオロジーテープの主な材料は生地と粘着剤です。材料がシンプルだからこそ、
材料の品質と加工の技術が製品の品質にダイレクトに反映されます。
PLEADYのキネシオロジーテープは日本製の生地のみを使用し、実績豊富な国内工場において職人の手で一つ一つ丁寧に作られます。
製品のすみずみにまで日本のクラフトマンシップが息づく逸品です。