指の痛みに対するテーピング

2021.05.26

指を伸ばすと痛みを感じる

球技でボールが指に当たった時や、転倒した際に、指を伸ばして突いて痛い。そんな痛みや不安を解消する「指のテーピング」をご紹介します。
1本のテープを途中で切らずに、最後まで巻ける簡単なテーピングなので、ぜひお試しください。
※本記事では中指に巻いていますが、すべての指に同じように巻くことが可能です。

テーピングの巻き方

使用するテーピング

モデル身長:165cm 65kg 男性
テーピングの長さ:指の太さに合わせテープの幅を変えてください。手の大きさや形、テープの張り具合によって必要な長さが変わりやすいので、ロールからテープを引き出しながら巻いてください。

ステップ①

手の甲を上に向けた体勢で貼っていきます。

ステップ②

指の第2関節から貼り始めます。

ステップ③

手を反転させ、テープを爪先で折り返し、指先まで貼ります。

ステップ④

テープを引き出しながら小指の付け根までテープを引っ張って貼り、手首を1周して巻き終えます。

注意点

・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。
・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。
・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、ゆっくりはがしてください。
・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。
・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。

おススメ商品

・PLEADY ホワイトテープ ブリスターパック 19mm,25mm

非伸縮で固定力に優れている(非撥水)ため固定したい方におススメです。

・PLEADY 超撥水 25mm

ポリエステル布に超強力な撥水加工を施したテーピング。 生地も薄く、雨天時のスポーツにも耐えられる、撥水性抜群。

・レギュラーノーマルタイプ 25mm

全面粘着を施し、多目的で万能なテープです。固定しつつ可動域を確保したい方におススメ。

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キネシオロジーテープの主な材料は生地と粘着剤です。材料がシンプルだからこそ、
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