指の違和感・痛みに対するテーピング

2021.05.17

指を曲げると痛みを感じる

野球、バレーボール、バスケットボールなどの球技でボールを受けそこなってしまったり、転倒して指を突いてしまった。そんな悩みを解消する「指のテーピング」をご紹介します。 1本のテープを途中で切らずに、最後まで巻ける簡単なテーピングなので、ぜひお試しください。痛くなる前、症状の予防にも使えるテーピングです。
※本記事では中指に巻いていますが、すべての指に同じように巻くことが可能です。

テーピングの巻き方

使用するテーピング

モデル身長:165cm 65kg 男性
テーピングの長さ:指の太さに合わせテープの幅を変えてください。手の大きさや形、テープの張り具合によって必要な長さが変わりやすいので、ロールからテープを引き出しながら巻いてください。

ステップ①

手の平を上に向けた状態で貼っていきます。

ステップ②

指の第2関節(指先から2番目の関節)から貼りはじめます。

ステップ③

手を反転させ、テープを指先で折り返し、爪まで貼ります。

ステップ④

テープを引き出しながら親指の付け根まで引っ張って貼り、手首を1周して貼り終えます。

注意点

・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。
・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。
・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、ゆっくりはがしてください。
・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。
・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。

おススメ商品

・PLEADY ホワイトテープ ブリスターパック 19mm,25mm

非伸縮で固定力に優れているため、固定したい方におススメです。

・PLEADY 超撥水 25mm

ポリエステル布に超強力な撥水加工を施したテーピング。 生地も薄く、雨天時のスポーツにも耐えられる、撥水性抜群。

・レギュラーノーマルタイプ 25mm

全面粘着を施し、多目的で万能なテープです。固定しつつ可動域を確保したい方におススメ。

ONLINE STORE

PLEADYのパフォーマンスにはエビデンスがある。

キネシオロジーテープの主な材料は生地と粘着剤です。材料がシンプルだからこそ、
材料の品質と加工の技術が製品の品質にダイレクトに反映されます。
PLEADYのキネシオロジーテープは日本製の生地のみを使用し、実績豊富な国内工場において職人の手で一つ一つ丁寧に作られます。
製品のすみずみにまで日本のクラフトマンシップが息づく逸品です。